알로에 효능 먹는방법 부작용

안녕하세요 즐거운 토요일입니다.

 

날씨가 무척이나 좋아서 나들이가 가고싶은 날입니다.

 

하지만 이런 날씨에 햇볕을 쬐다보면 

 

얼굴이 붉게 익어버리는데요, 이럴때 알로에 팩을 하면

 

피부를 진정시킬수 있습니다.

 

오늘은 알로에 효능 알로에 먹는방법 알로에 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

알로에 효능 

 

알로에

 

알로에 효능 부작용

알로에는 아스파라거스목 크산토로이아과 아스포델루스아과 노회속의

 

여러해살이 다육식물로

 

중동&아프리카가 원산지입니다.

 

전 세계 600여 종이 재배되고 있고,

 

우리나라에서는 관상용이나 약용, 식용으로 온실에서 재배하고 있습니다. 

 

제주도의 경우에는 월동도 가능하다고 합니다.

 

알로에는 기원전 4천년 전부터 약용, 식용으로 사용됐습니다.

 

알로에는 겔과 라텍스로 나뉘는데,

 

겔은 투명한 젤리 같은 점액질이고 라텍스는 노란색 즙입니다.

 

알로에의 과육은 굉장히 쓴 맛인데,

 

알로에 음료를 생각했다가는 세상의 쓴 맛을 볼 수 있습니다.

 

 

알로에 효능 부작용

알로에 효능

 

알로에 효능 1. 피부보호

알로에 효능 부작용

알로에 효능 중

 

가장 널리 알려진 것이

 

피부보호일것입니다.

 

알레오의 알로미신성분이 강한 자외선으로부터 보호해주고,

 

피부암 예방에도 좋다고 합니다.

 

또한 알로에는 예로부터 찰과상, 화상, 벌레 물린 곳, 부스럼, 흉터, 염증을

 

낫게 하는데 쓰였습니다.

 

작은 상처의 회복에 크게 도움이 됩니다.

 

 

알로에 효능 2. 변비 예방

알로에 효능 부작용

알로에는 한약제로도 쓰이는데,

 

알로에 즙을 응축 건조시켜서 사용하였습니다.

 

노회라고 부르는데, 변비를 개선하는데 좋습니다.

 

변비가 있다면 알로에를 꾸준히 복용하면 도움이 됩니다.

 

알로에 효능 3. 면역력 증가

 

알로에에 함유된 아세만난이 

 

우리몸의 면역세포를 활성화시켜서 

 

세균과 바이러스 같은 비정상 세포 파괴를 돕습니다.

 

 

알로에 효능 4. 장 건강

 

알로에의 알로인 성분이

 

대장 연동운동을 촉진시켜주고,

 

대장 부패균을 없애서 유익균 상승에 도움을 줍니다.

 

 

알로에 효능 5. 위장 질환 개선

 

알로에 속의 알로에우르신 성분이

 

위궤양 발생 억제해 위장 질환 개선에 도움이 됩니다.

 

 

알로에 효능 6. 살균효과

 

알로에에 함유된 알로에틴 성분이 무좀이 악화되는걸 막아주고,

 

가려움증을 완화해주어서 염증의 억제, 세균, 곰팡이를 살균시켜 줍니다.

 

또한 구강 건강에도 천연 성분으로 

 

구강질환 예방에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

알로에 효능 7. 항암작용

 

알로에 효능으로 항암작용이 있습니다.

 

알로에 속의 알로미신과 이모딘이 항암작용을 합니다.

 

연구결과 알로에는 암세포 성장 및 전이에 관계되는

 

신생혈관의 생성을 억제해 항암에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

알로에 먹는 방법

 

알로에 효능 부작용

 

알로에의 밑부분에는 노란색 액체가 나오는데,

 

이 액체는 안드로퀴논 성분을 함유하고 있어서

 

과다 섭취 시 복통 설사를 유발 할 수 있습니다.

 

그러므로 아래부분을 제거하고 먹는것이 좋습니다.

 

알로에 겔과 요구르트 키위를 넣고 갈아주면

 

대장 건강과 대장암 재발방지에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

알로에 부작용

 

알로에 부작용 1. 알레르기

알로에 효능 부작용

알로에는 알레르기를 유발할 수도 있으므로 주의하셔야 합니다.

 

알로에 부작용 2. 과다섭취

알로에 효능 부작용

알로에를 과다 섭취했을경우에 복통이나 구토, 설사등의 부작용이 

 

있을 수 있습니다.

 

하루에 알로에 겔을 25g 이내의 알로에만 섭취하여야 합니다.

 

알로에 부작용 3. 과다출혈

알로에 효능 부작용

알로에 부작용으로 과다출혈이 발생할 수 있습니다.

 

생리중이거나 혈우병 환자는 알로에 섭취를 삼가하는것이 좋습니다.