기대에 찬 마음으로 오늘도 더블캐스팅 7화를 봤지만 막판 편집으로 인해서 짜게 식어서 티비를 껐습니다. 12명이 남았는데 1명을 안보여주고 끝나는게 말이 되나 싶을정도였습니다. 결과를 오늘 안알려줄꺼면 1명만 남기는건 아닌거 같습니다......오늘 방송에 안나온 임규형배우빼고 리뷰 해 보도록 하겠습니다. 이번 더블캐스팅 7화에서 다음라운드로 넘어가기 위해서는 6위 안에 들어야 하는 순위제 심사방식을 택했습니다. - 'No heaven for me' 를 윤태호 배우님이 소화하셨습니다. 저는 처음들어 보는 창작뮤지컬이었는데, 후렴부분이 굉장히 불안했습니다. No heaven for me 부분이었는데, 엄청 불안한 느낌이었는데, 심사평에서는 이 부분에 대해서 지적은 없었습니다. 총점 450점의 무난한 점수를 ..
코로나 긴급재난 지원금에 대한 궁금증이 많으실꺼 같아서 총 정리 해보았습니다. 제가 살고 있는 부산광역시에서는 아직까지 지원내용이 없고 각 구청에서 지원금을 지급한다고 하네요 현재까지 알려진 지급내용은 다음과 같습니다 기장군 - 1인당 10만원 지급 ▶부산진구, 동구, 사상구, 수영구, 서구, 남구, 해운대구 - 1인당 5만원 지급
메리골드는 국화과의 일종으로 만수국, 금잔화로 불리면서 예로부터 식용, 약용으로 쓰여져 왔는데요 우리말로는 금잔화라고 부르기도 합니다. 유럽에서는 메리골드를 향신료 및 요리 재료로 사용하기도 하였는데 특유의 향과 색깔로 인해서 가난한 사람들의 사프란이라는 푸어맨스 사프란이라는 별명도 있다고 합니다. 이 메리골드에는 루테인과 지아잔틴이 풍부해서 눈건강에 도움을 준다고 하는데요 메리골드의 성분과 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ※메리골드 성분 및 효능 메리골드에는 눈건강에 좋은 물질인 루테인과 지아잔틴이 풍부하다고 하는데, 메리골드에는 루테인과 지아잔틴이 많이 함유되어 있다고 알려진 케일의 약 6배, 브로콜리의 약 32배의 루테인과 지아잔틴을 함유하고 있다고 합니다. 그 외에도 메리골드에 어떠한 성분과..
일교차가 심한 봄날이 계속되고 있는데요, 이렇게 일교차가 심할때에 주의하셔야 할것이 뇌혈관 질환입니다. 뇌졸중의 별명이 봄에 오는 악마라고 할정도로 봄철에 주로 발생한다고 합니다. 이러한 봄날에 뇌혈관 질환으로 부터 우리를 지켜줄 식재료는 바로 초석잠입니다. 초석잠은 애벌레를 닮은 듯한 모양새의 뿌리인데요, 이 초석잠에 어떠한 성분이 뇌혈관건강을 지켜주는지 알아보도록 하겠습니다. 초석잠은 석잠풀이라는 풀의 뿌리인데요, 예로부터 한약재로 사용되었고 진시황이 즐겨먹었을 정도라고 합니다. 초석잠에는 어떠한 성분과 효능이 있는지 알아보겠습니다. ※초석잠의 효능과 성분 뇌혈관 건강에 도움 - 초석잠에 포함되어 있는, 알긴산은 혈관을 확장시켜 주고, 혈관의 지방이 쌓이는 것을 막아주는 스타키드린 성분이 풍부해 혈액..
https://www.youtube.com/watch?v=8X-F0D1vY4w 벌써 더블캐스팅 방송 하루전이 되었네요, 한국 창작뮤지컬이 주제이니 만큼 노래를 알고서 들으면 좋을것 같아서 등장 넘버 소개를 하려고 합니다. 뮤지컬 노래는 알고 듣는 노래와 모르고 듣는 노래는 엄청 차이가 납니다. 제가 주저리주저리 설명을 썼다가 한번 보시는게 나을실 거 같아서 유튜브 링크를 걸어드립니다. 우선 유튜브 예고에 공개된 곡은 3곡인데요, 1번째 곡은 '랭보'의 취한배 https://www.youtube.com/watch?v=1GcsRlfZJNQ 2번째 곡은 '스웨그에이지 : 외쳐조선' 의 새로운세상 심수영배우님이 부르시는 것처럼 보이는데 스웨그에이지에 출연중이시니 감회가 남다르실것 같습니다. https://www..
한국자산관리공사에서 관리하는 온비드에 122억 감정가에 달하는 고급분재 377건이 올라왔습니다. 캠고는 이 분재를 6~8일 일반 경쟁입찰 방식으로 매각한다고 밝혔습니다. 입찰은 온비드(http://www.onbid.co.kr/)에서 이루어 지는데요 122억이라니 엄청난 금액입니다. 따로따로 판매는 되지않고 한번에 377건을 팔기 때문에, 개인이 쉽사리 접근할 수는 없는 물건 같네요 국세청의 국세 추징과정에서 압류한 물건으로 얼른 새 주인을 찾아갔으면 좋겠습니다. 고급분재를 구경할 수 있는 좋은 기회였습니다. 관련 정보를 보시고 싶으시다면 온비드 홈페이지에 가입하셔서 다음 물건을 찾아보시면 됩니다. 물건관리번호 : 2019-12665-004 서울특별시 서초구 신원동 542 번지 분재 377점(비닐하우스 4..
치커리 좋아하시나요? 치커리의 특유의 쓴 맛 때문에 치커리는 호불호가 많이 갈리는 채소인데요, 몸에 좋은 약은 입에 쓰다는 말도 있듯이 치커리에는 우리 몸에 좋은 영양소가 많이 함유되어 있습니다. 오늘은 치커리 중에서도 갑이라고 할 수 있는 라디치오(레드 치커리)에 대해 알려드리도록 하겠습니다. ※라디치오 효능과 성분 라디치오는 적양배추나 보라색 양배추와 비슷해 보이지만 십자화과가 아닌 국화과의 치커리류입니다. 라디치오 100g당 영양소 칼로리: 23kcal 단백질:1.43g 지방:0g 탄수화물:4.48g 식이섬유:1g 다양한 미량원소 →라디치오의 효능← 항산화 효과 - 라디치오에 함유된 폴리페놀 성분들이 체내의 활성산소를 제거해주어 노화 예방에 도움을 주는데요 라디치오는 붉은 색깔에서 알 수 있듯이 베..
코로나로 인해서 가장 중요하게 생각되는 단어가 면역력이 아닐까 싶습니다. 이러한 면역력과 단백질이 뗄레야 뗄 수 없는 관계가 있다는 데요, 면역력과 단백질의 상관관계에 대해서 알려드리겠습니다. 우리나라 60대 이상 2명 중 1명은 단백질 섭취가 부족하다는 연구 결과가 있는데요, 나이가 들수록 근육량은 감소하게 되는데요, 80대가 되면 젊었을때의 근육량의 절반밖에 남지 않는다고 합니다. 근육이 감소하게 되면 지방세포가 근육이 감소되는 자리를 차지하게 되는데요, 그렇게 되면 뼈를 받치는 힘이 줄어들게 되고, 골절이나 척추관 협착증이 발생할 수도 있습니다. ※단백질이 부족할때 겪을 수 있는 질병 1. 골다공증, 척추관 협착증 - 뼈와 뼈 사이를 채워주는 콜라겐은 단백질로 이루어져 있습니다. 콜라겐은 골격을 유..
소나기가 내리고 제법 쌀쌀한 봄날인데요, 자칫 감기에 걸리기 딱 좋은 날씨인 거 같습니다. 이럴 때 일 수록 건강관리에 유의하셔야 겠죠? 오늘은 케일의 효능과 먹는방법에 대해서 알아보겠습니다. 케일은 우리에게도 친근한 채소로 사과와 같이 갈아서 케일쥬스로도 먹고, 생 것으로도 먹는데요, 이 케일에 비타민이 많이 함유되어 있어서 굉장히 유익하다고 합니다. 케일에 무슨 성분과 효능이 있는지 알아보겠습니다. ※케일 성분 및 효능 비타민K섭취의 보고 - 케일은 녹황색 채소중에서 비타민k를 가장 많이 함유하고 있습니다. 비타민k는 혈액응고 작용과, 특정 단백질을 활성화시켜 칼슘에 결합하는 능력을 부여합니다. 비타민k를 많이 섭취하는 것으로 골다공증을 막을 수 있습니다. 케일에 포함된 비타민k는 k1(필로퀴논)인데..
얌빈이라고 들어보셨나요? 생긴것은 무같이 생긴것이 맛은 배와 무를 합쳐놓은 맛이 난다고 하니 궁금한데요, 최근 새로운 소득작물로 농가에서 인기라고 합니다. 오늘은 얌빈에 어떤 성분과 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 얌빈은 중앙아메리카가 원산지인 덩굴성 뿌리채소로 주로 아열대지역인 동남아에 자생합니다. 덩이뿌리에 칼슘, 인, 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요 얌빈의 성분과 효능은 다음과 같습니다. ※얌빈(히카마) 성분과 효능 성분 얌빈에는 비타민E, 티아민, 리보플라빈, 비타민 B6, 판토텐산, 칼슘, 인, 아연, 구리 등을 포함하고 있습니다. 칼로리가 적고 섬유질과 물이 풍부하며, 비타민C의 훌륭한 공급원입니다. 효능 항산화 효과 - 얌빈속에 들어있는 비타민C,E,셀레늄 및 베타카로틴은..
복령의 효능은 지난번에 알려드렸는데요, 복령과 비슷한 생김새를 가진 토복령에 대해서 설명해드리겠습니다. 소나무 뿌리에 기생하는 복령과는 다르게 토복령은 흔하디 흔한 청미래덩굴의 뿌리를 말합니다. 망개나무, 맹감나무, 명감나무라고도 불리는데요, 이중에 망개나무라는 이름으로 주로 불립니다. 망개떡은 다들 아실텐데요 나뭇잎으로 쌓인 찹쌀떡이죠, 이 떡을 감싸고 있는게 망개나무잎니다. ※토복령 성분과 효능 루틴 - 토복령에 포함된 루틴이라는 성분이 혈압을 조절하고, 혈관 벽을 강화하는데 도움을주어서 혈관질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 이뇨작용을 활발히 해주어 노폐물배출에 효과가 있습니다. 사포닌 - 토복령속의 사포닌 성분이 체내 노폐물을 몸밖으로 배출시켜 주고 항산화 효과가 있어 체내의 활성산소를 밖으로..
봄철이 되면서, 옷들이 점점 얇아지게 되고 겨우내 쪘던 살들때문에 고민이 많으 실텐데요, 최근 지방을 줄여주고 다이어트를 도와주는 것으로 알려진 시서스가 해결책이 될 수 있다는 소식이 있어서 여러분들에게 알려드리도록 하겠습니다. 시서스의 효능과 먹는방법, 주의사항에 대해 알려드리겠습니다. 봄철 지방 타파, 다이어트를 도와주는 시서스 이름도 생소한 시서스는 인도에서는 하늘에서 내려온 신비한 식물이라고 부르며 인도의 전통의학 사전인 아유르베다에는 약용식물로 등재되어있다는데요 이 시서스가 비만예방에 도움이 된다고 하여서 인기를 끌고있습니다. 이 시서스의 성분은 무엇이고, 효능에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다. ※시서스의 성분과 효능 1. 아디포넥틴 시서스에는 아디포넥틴이라는 성분이 있어서 지방의 흡수를 막아주..
