오늘은 투표날입니다. 모두들 투표는 하셨나요? 투표 한 장의 가치가 무려 4700만 원이라고 하니 빠지지 말고 하셔야 하겠습니다. 점점 날씨가 따뜻해지니 다이어트를 해야겠다는 생각이 자꾸 드는데요 흔히 접할 수 있는 자몽과 오렌지가 다이어트에 도움이 된다고 해서 어떤 성분이 다이어트에 도움이 되는지 알려드리도록 하겠습니다. 자몽과 오렌지의 영양성분 자몽 100g당(1회제공량 기준) 칼로리 - 30kcal - 탄수화물 : 7.92g - 단백질 : 0.84g - 지방 : 0.05g - 당류 : 4.2g - 나트륨 : 1mg - 콜레스테롤 : 0mg - 포화지방산 : 0.01g 오렌지 200g당(1회제공량 기준) 칼로리 - 44kcal - 탄수화물 : 11.11g - 단백질 : 0g - 지방 : 0g - 당류..
팬텀싱어 초대우승팀인 포르테 디 콰트로의 공연이 오늘 14일 유튜브에서 중계됩니다 팬텀싱어 초대 우승팀인 '포르테 디 콰트로'는 크로스오버 최정상에 있는 팀으로 밴드 • 오케스트라 • 재즈퀄텟 등 다양한 형태의 음악 활동을 하는 그룹입니다. 안방 1열에서 들을 수 있는 포르테 디 콰트로의 목소리 생중계 채널 : 세종문화회관 유튜브 일시 : 2020.04.14일 19시30분
오늘은 완전 따뜻한 봄철 날씨가 계속되고 있는데요, 제가 살고 있는 부산에는 벌써 벚꽃이 다 져버렸습니다. 사회적 거리두기 실천으로 올해에는 벚꽃 구경 한번 못가고 여름을 맞이해야겠네요. 오늘은 서양의 불로초라 불리는 아티초크의 성분과 효능에 대해서 알려드리겠습니다. 아티초크란? 아티초크의 생김새는 양배추나 브로콜리 같은 십자화과 야채 같이 생겼지만 엉겅퀴과의 식물인데요, 모든 야채 중에서 항산화 성분이 가장 많이 함유되어 있다고 합니다. 이집트인들도 식용으로 썼다는 기록이 있을 정도로 오랫동안 재배되어 왔는데요, 한국의 기후에서는 재배가 거의 불가능하고 인지도가 떨어져서 수요도 굉장히 적었지만 최근 그 효능이 알려져서 인기를 끌고 있습니다. 아티초크의 효능 및 성분
오늘은 더블캐스팅의 세미파이널인 8화 리뷰를 해보도록 하겠습니다. 우선 오늘은 임규형의 무대가 처음이었는데요, 더데빌의 The song of songs를 불렀습니다. 마이클리 멘토로 부터 너무 힘이 많이 들어갔다는 평을 받았는데요, 연기가 부족했습니다. 원래 연기력을 보여준 적이 없고 계속 노래로만 승부를 보려는 모습을 자꾸 보여줘서 안타깝습니다. 노래 잘하는 사람 뽑는 경연이 아닌데..... ※탑6 공개 김지훈 - 총점 487점 김지온 - 총점 471점 김원빈 - 총점 467점 나현우 - 총점 466점 정원철 - 총점 464점 임규형 - 총점 462점 그 다음은 세미 파이널 앙상블과의 무대가 진행되었습니다. 스페셜 멘토 5분이 같이 심사를 하시게 됐습니다. 김종헌 평론가, 심설인 연출가, 양주인 음악감..
기다리고 기다리던 팬텀싱어3의 첫 방송이 있었습니다. 오랜 기다림이었던 만큼 참가자들의 실력도 뛰어나서 다음 화가 정말 기대되는데요, 1화 리뷰 시작하겠습니다. 홍석주(군인) - salut- 조 다샹 첫 목소리는 꽤나 좋다고 느껴졌는데, 약간 감정표현이 부족하다는 느낌과 단조롭다는 느낌이 들었습니다. 심사평에도 재미가 없다는 말이 나왔던 만큼 특별한 점은 느끼지 못했는데, 우선 1라운드는 통과를 했네요 노래는 참 잘 들었습니다. 배나라(뮤지컬배우) - Always remember us this way - lady gaga 뮤지컬 배우여서 기대를 좀 했는데요, 악기는 뛰어나다고 생각됐습니다. 하지만 선곡도 뭔가 맞지 않은 옷을 입은 것 같고 좀 안 어울리는 느낌이었습니다. 심사평에도 기량을 보여주기에 부족..
http://tv.jtbc.joins.com/trailer/pr10011123/pm10056123/vo10364382/view 팬텀싱어3 [단독 선공개] 숨겨진 별들이 만들어낸 꿈의 무대! 돌아온 꿈의 무대숨겨진 별들의 꿈의 무대가 된 '팬텀싱어'"나도 저 무대에 서고 싶다"모든 것을 걸고 온 세계 각지의 참가자들이 자리에 오기까지 정말 오래 걸렸습니다최종 목표는, 제 꿈은 '팬텀싱어'입니다!금요일 밤 9시 본방사수! tv.jtbc.joins.com 3년만에 돌아온 새 시즌! 팬텀싱어3 72인의 참가자입니다. 가나다 순 오늘 본방사수하고 리뷰로 돌아오겠습니다.
오늘은 소나기가 내리고 쌀쌀한 날씨인데요, 감기에 걸리기 딱 좋은 날씨입니다. 이럴 때는 따뜻한 차를 많이 마시면 도움이 되는데요, 차로 마시면 건강에도 좋고 맛도 좋은 새싹 땅콩에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. ※땅콩새싹? 새싹땅콩? 땅콩새싹? 새싹 땅콩? 땅콩은 흔히들 간식으로 많이 드셔서 모르는 분이 없으시겠지만, 땅콩의 싹을 먹는다고 하면 생소하신 분들이 많으실 겁니다. 땅콩을 수경 재배하여 싹을 틔운 것이 땅콩새싹인데요, 아스파라긴산이 콩나물보다도 많이 들어있고, 사포닌도 많이 들어있어 건강에 참 좋은 식품입니다. ※새싹땅콩 효능 및 성분 골다공증 예방 - 새싹땅콩에 포함된 소야 사포닌 성분이 조골 세포의 활성을 6배 활성 시키고 파골 세포의 활성은 3.5배 감소 시키는 것으로 알려져 있습니다..
봄철이 되면 봄나물들을 많이 드실 텐데요, 춘곤증을 해결해주는 고마운 식재료입니다. 그중에서 오늘은 원추리에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 백합과 알뿌리 식물인 원추리는 다년초 식물인데요, 아시아 동부의 난대에서 온대까지 10여종이 자라고 있습니다. 우리나라에서는 제주, 경북, 전남북, 충남북, 강원, 경기에서 자생하고 있습니다. 6~7월에 꽃이 피는데 그 꽃도 식용을 할 수 있는 고마운 식물인데, 화단용이나 조경용으로도 많이 볼 수 있습니다. 봄에는 새 순을 나물로 먹고, 여름에는 꽃을 따서 찜, 무침, 조림, 전등을 해먹고 또 뿌리는 의남초라고 하여 자양강장에 도움이 된다고 하여 약초로 쓰였다고 하니 그 쓰임새가 엄청나다고 할 수 있습니다. ※원추리 효능 및 성분 항산화 - 원추리에는 풍부한 베타카..
얼마전에 코로나 긴급재난 지원금 총정리를 해드렸는데요, 코로나 긴급재난 지원금 총정리 코로나 긴급재난 지원금 총정리 - 오늘의정보! 코로나 긴급재난 지원금에 대한 궁금증이 많으실꺼 같아서 총 정리 해보았습니다. 제가 살고 있는 부산광역시에서는 아직까지 지원내용이 없고 각 구청에서 지원금을 지급한다고 하네요 현재까지 알려진 지급내용.. today-information.tistory.com 제가 살고있는 부산진구에서 재난지원금 지급 신청을 받고있어서, 신청방법을 알려드리도록 하겠습니다. 1.긴급재난지원금 신청하기를 클릭합니다. 2.신청하기를 누르고 본인인증을 합니다. (본인인증방법으로는 안심본인인증(휴대폰과 공인인증서)과 아이핀인증이 있습니다.) 저는 안심본인인증을 하였습니다. 3.본인인증 4. 본인인증이 ..
팽이버섯은 가격도 저렴하고, 맛과 향이 튀질 않아서 어느 요리에 들어가도 잘 어울리는데요, 이 팽이버섯이 간 건강에 도움이 되고, 다이어트에도 도움이 된다고 하는데요, 특히 팽이버섯을 말린 팽이버섯의 효능이 뛰어나다고 합니다. 팽이버섯의 효능과 성분에 대해 알아보도록 하겠습니다. ※팽이버섯이란? 한국인이라면 팽이버섯을 모르는 사람은 없겠지만, 팽이버섯이 가지고 있는 효능에 대해서는 모르시는 분들이 더 많을 것입니다. 팽이버섯은 전세계에 야생으로 분포하는 식용버섯인데, 늦가을부터 봄까지 죽은 나무의 그루터기에 다발로 발생하는 버섯입니다. 항균, 항염증, 항종양, 항바이러스, 면역 조절 효과등을 가지고 있으며, 칼로리가 낮고 섬유소와 수분이 풍부해 다이어트 식품으로 제격입니다. ※팽이버섯 효능 및 성분 면역..
매일같이 마스크를 쓰고 다니다 보니 목이 건조해지고 따끔거리는 날들이 많은데요, 건조한 봄 철 기관지, 폐 건강에 좋은게 무엇이 있을까 고민중에 숙지황에 대해 알려드리는게 좋을 것 같아 지황의 효능과 먹는 방법 부작용 등에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. ※지황이란? 지황은 현삼과 식물로써 날 것은 생지황, 말린 것은 건지황, 여러 번 쪄서 말린 것을 숙지황이라고 부르는 약초입니다. 원산지는 중국으로 주로 재배하지만 중국에는 야생지황도 있는 것으로 알려져 있습니다. 전통 한약재로써 자양강장에 좋은 것으로 알려져서 많이 재배되어 왔습니다. 경옥고의 재료로도 사용되는 약재입니다. ※숙지황의 효능과 성분 기관지 질환 예방 - 지황은 기관지나 폐건강에 좋은 한약재로 알려져 있습니다. 지황을 꾸준히 차르 끓여서 ..
가끔 손발이 저리고 손발이 차가우신가요? 이런 증상에 은행나무잎 추출물인 징코빌로바가 좋다는 소문을 듣고 저도 구매해 보았는데요, 징코빌로바의 효능은 무엇이 있고, 직접 먹어본 후기를 알려드리도록 하겠습니다. ※징코빌로바(은행잎 추출물) 효능 및 성분 항산화 기능 - 징코빌로바에는 높은 수치의 플라보노이드와 테르페노이드를 함유하고 있습니다. 플라보노이드는 강력한 항산화 작용을 하는데, 우리 몸의 활성산소를 배출하는데 도움을 줍니다. 또한 노화방지에도 도움이 됩니다. 항염증 - 징코빌로바가 염증을 줄여준다는 연구 결과가 있는데, 다음과 같은 조건에서 염증을 줄여주는것으로 나타났습니다. 관절염, 과민성 대장 증후군, 암, 심장병, 뇌졸중 등 입니다. 혈액순환 개선 -징코빌로바는 혈관 확장의 효능이 있는데 이..
