천마 효능과 먹는방법

어제는 봄비가 하루종일 내리더니 오늘은 흐린날이 계속되고 있습니다.

비가오고나니 일교차가 더욱 심해진 것 같은데요,

일교차가 심한 날에는 더욱더 건강에 유의를 하셔야 합니다.

오늘은 하늘이 내린 풀,

신초라고도 불리는 천마에 대해 알아보겠습니다.

 

 

천마 효능과 먹는방법

천마란?

 

천마는 하늘이 내려준 명약이라는 뜻의 하늘 천(天), 마 마(麻)자를 써 천마라고 불립니다.

천마는 여러해살이 난초과의 식물이지만 엽록소가 없어 광합성이 불가능한 식물입니다.

기생식물인데, 버섯균이 천마에 보내주는 영양에 의해서 성장합니다.

최근에는 재배가 되기 때문에 시중에서 쉽게 찾을 수 있지만 가격은 상당히 비쌉니다.

꼬박 2년을 재배해야 하기 때문입니다. 

 야생천마는 굉장히 귀하기 때문에 인삼의 5배 가격이 나가는 식물이었습니다.

예로부터 중풍과 마비증상에 효과가 있어 인기가 있었던

천마가 최근에는 뇌건강에 효과가 좋아서 많은 사람들이 찾고 있습니다.

 

 

 

천마 효능 및 성분

1. 뇌건강 

천마속에 함유된 게스트로진 성분이 기억력증진에 도움을 주고,

신진대사를 원할히 해주어 혈액순환과 뇌 신경보호에 도움이 됩니다.

 

2. 마비증상 완화

간질, 근육경련, 손발저림, 마비, 통증완화등에 효과가 있습니다.

경련을 빠른시간안에 억제시키며,

특히 뇌신경 자극 증세로 인한 근육경련에 효과가 있습니다.

 

3. 항암작용

천마에 함유된 바닐리알콜 성분은 간질, 심장발작, 폐암등에 효과가 있습니다.

 

4. 항산화 작용 

천마에 함유된 에르고티오닌 성분이 항산화 작용을 하고,

혈관에 쌓인 노폐물을 배출시켜주어서 우리 몸의 노화를 예방해 줍니다.

 

5. 자양강장

예로부터 천마는 양기를 돕고 혈액순환을 촉진시켜 사람을 튼튼하게 한다고 하였습니다.

천연 자양강장제로 불릴만큼 효과가 좋습니다.

 

 

 

 건천마

 

 

 

천마 먹는 방법

천마는 한방의 처방에 따라서 한약으로 복용하거나 일정량의 천마를 달여서 마십니다.

곱게 빻아서 가루를 내 뜨거운 물이나 꿀과 섞어 먹거나, 생천마로 술을 담가 먹습니다.

생천 마가 속효성이 좋아 최근에는 급속 냉동한 생천마를 먹기도 합니다.

생천마는 주스로도 많이 마시는데, 상큼한 과일과 함께 갈아마시면 먹기 편합니다.

 

 

 

천마 부작용 및 주의사항

천마는 무독성 식품이어서 아무나 먹어도 부작용이 없습니다.

단, 몸이 허약한 사람은 장기간 복용을 금하여야 합니다.