시서스 효능과 먹는방법 - 오늘의정보!

 봄철이 되면서, 옷들이 점점 얇아지게 되고 겨우내 쪘던 살들때문에 고민이 많으 실텐데요, 최근 지방을 줄여주고 다이어트를 도와주는 것으로 알려진 시서스가 해결책이 될 수 있다는 소식이 있어서 여러분들에게 알려드리도록 하겠습니다. 시서스의 효능과 먹는방법, 주의사항에 대해 알려드리겠습니다.

봄철 지방 타파, 다이어트를 도와주는 시서스

시서스 효능과 부작용

 이름도 생소한 시서스는 인도에서는 하늘에서 내려온 신비한 식물이라고 부르며 인도의 전통의학 사전인 아유르베다에는 약용식물로 등재되어있다는데요 이 시서스가 비만예방에 도움이 된다고 하여서 인기를 끌고있습니다. 이 시서스의 성분은 무엇이고, 효능에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다.

※시서스의 성분과 효능

1. 아디포넥틴

 시서스에는 아디포넥틴이라는 성분이 있어서 지방의 흡수를 막아주는데요

 아디포 = 지방, 넥틴 = 녹아내린다라는 두 단어의 합성어인데, 아디포넥틴은 지방 합성을 억제하고 에너지로 쓰일 수 있도록 도와주는 역할을 해서 비만예방에 도움이 됩니다. 시서스 섭취 후에 아디포넥틴 호르몬이 36.2%나 증가한 연구 결과가 있습니다.

2. 이소람네틴

 리파아제 효소의 활성을 억제 시켜주어서 지방을 흡수시키지 않고 그대로 배출하는데 도움이 됩니다. 시서스에는 레드와인보다 1850배가 많습니다.

3. 퀘르세틴

 식물성 색소 물질입니다. 항산화 능력이 뛰어나 산화물질로 부터 체 내 세포를 보호하고 염증이나 암세포를 억제하기도 합니다. 시서스에는 퀘르세틴이 양파보다 60배나 많습니다.

4.세로토닌

 시서스를 섭취하게 되면 만족감을 느끼게 해주는 호르몬인 세로토닌의 농도가 115.7%나 늘어났다는 연구결과가 있습니다.

5. 혈관건강에 도움

 나쁜 콜레스테롤은 감소시켜주고, 좋은 콜레스테롤은 증가시켜 줍니다.

※섭취시 부작용이나 주의사항

 시서스는 독성이 없는 식물이어서 특별한 부작용은 없지만, 식약처에서 안정성을 인정받은 원료인지 확인하는것이 필요합니다. 또한 하루 일일권장량 300mg을 지켜서 과다섭취 방지해야 합니다.

 시서스 가루에는 밀, 우유, 달걀, 콩, 조개, 견과류, 땅콩 성분이 함유돼 관련 식품의 알레르기가 있는 경우에는 섭취에 주의를 해야합니다.

 영,유아나 임산부는 섭취 금지해야 합니다.

 

식후에 시서스 분말 차 한 잔으로 다이어트에 도전해보시는게 어떨까요