타트체리 효능 타트체리 가격

무더운 날씨가 계속해서 이어지고 있습니다.

너무 더워서 휴가라도 훌쩍 떠나고 싶은 날씨네요

 

오늘은 우리가 흔히 먹는 체리가 아닌

신맛이 더 강한

타트체리 효능에 대해 알려드리겠습니다. 

 

타트체리

타트체리란?

타트체리는 우리가 흔히 생으로 먹는 스위트 체리와는 달리 신맛이 강한 체리인데요,

 

수확하자마자 무르는 성질이 있어서 산지가 아니고서야 생과일로는 접하기가 힘들다고 합니다.

 

그래서 주스나 말린 형태의 타트체리를 흔히 볼 수 있습니다.

 

이 타트체리가 다이어트와 항산화효과가 뛰어나 인기를 끌고 있습니다.

 

스위트 체리와 타트체리는 같은 벚나무과 과일인데요,

 

타트체리에는 안토시아닌, 비타민A, 티아민, 리 보플라 민 등 7종의 생리활성물질,

 

12종의 비타민, 7종의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

 

타트체리 효능

타트체리의 효능 및 성분

타트체리 효능 1. 항산화 효과

타트체리는 일반 스위트체리보다 약 20배 이상의 베타카로틴을 함유하고 있습니다.

또한 항산화 작용을 하는 안토시아닌도 풍부해서 체내 활성산소 배출에 도움이 됩니다.

타트체리에는 베타카로틴, 안토시아닌 외에도

캠페롤, 퀘르세틴 등 항산화 작용을 하는 성분들이 많이 함유되어 있습니다.

 

타트체리 효능

타트체리 효능 2. 불면증 예방

타트체리에는 수면에 도움이 되는 호르몬인 멜라토닌이 풍부하게 함유되어 있습니다.

멜라 토민은 수면에도 도움이 되지만, 항염, 항암에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

수면의 질 개선에도 좋습니다.

 

타트체리 효능

타트체리 효능 3. 항염 효과

타트체리에 함유된 캠페롤 성분이 염증을 감소시켜 주고 암을 예방하는데도 도움을 줍니다.

캠페롤은 항염에 특히 좋은데요 염증 억제 및 염증의 만성화를 막아줍니다.

미국 한 대학 연구결과에 따르면 

일정량의 타트체리 주스를 꾸준히 섭취할 시 

염증의 억제 작용으로 관절염과 관절 통증 완화에 도움이 된다고 합니다.

 

타트체리 효능

타트체리 효능 4. 콜레스테롤 수치 조절

타트체리는 혈압을 낮추고 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.

혈관건강에 도움을 줍니다.

 

타트체리 효능

 

타트체리 효능 5. 면역력 강화

타트체리에는 풍부한 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다.

또한 항산화 물질을 많이 함유하고 있어서 면역력 강화에 도움이 됩니다.

외부 병원체로부터 신체를 보호해주고 인체 내부의 문제도 개선시켜줍니다.

 

타트체리 효능

타트체리 효능 6. 다이어트

여름철 방학숙제같이 찾아오는 다이어트는 

우리의 숙명이라고도 할 수 있는데요

타트체리는 식이섬유가 풍부하고 장기능의 활성을 도와주어서

변비 개선 및 변비 예방에도 도움을 줍니다.

또한 타트체리에 함유된 폴라보노이드 성분들이

체지방의 감소 및 기력회복에도 도움을 주어서 

다이어트에 특히 좋습니다. 

 

 

타트체리 효능

 

타트체리 먹는 방법, 타트체리 부작용

타트체리에는 특별한 부작용은 없지만

 

산도가 높아서 소화불량이 있는 사람은 섭취에 주의하여야 합니다.

 

하루에 말린 타트체리 15개, 주스는 50ml 이내로 섭취하는 게 적당합니다.

 

타트체리 효능

 

 

타트체리 가격, 타트체리 고르는 방법

타트체리는 특성상 쉽게 무르고 상하기 때문에

원산지를 제외하고는 생과로 섭취하기는 어렵고

건조한 건조 타트체리나 주스의 형태로 먹는것이 바람직한데요,

 

타트체리의 경우 농축하거나 끓이지 않고

NFC 100%의 상품을 골라야 효과를 볼 수 있습니다.

정제수가 포함된 제품도 피해야 합니다.

 

위와같은 조건을 만족시킨 타트체리 주스제품은

1L에 대략 2만원선으로 가격대가 형성되어 있습니다.

비싸다고 느껴질 수도 있습니다.

 

그렇다면 주스제품말고 

타트체리 캡슐형태의 제품도 있으므로 추천드립니다

스포츠 리서치의 타트체리 캡슐이 가장 유명합니다.

 

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스포츠 리서치 Sports Research 타트 체리 콘센트레이트 800 mg 60 소프트젤

 

 

 

 

 

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