팬텀싱어 시즌3 8화가 방송되었습니다. 팬텀싱어 시즌3 본선 3라운드는 트리오 전입니다. 트리오 팀 드래프트 1순위부터 한명씩 팀원을 드래프트 했는데요, 2라운드 1순위 길병민씨였습니다. 막강한 팀이 탄생했습니다. 고영열x황건하x길병민 트리오대결 1등부터 3등까지는 팀원유지 4등부터 8등팀까지는 1명씩 탈락후보가됩니다. 3라운드 첫번째 공연은 노윤x최진호x정민성 'La Bikina' https://tv.naver.com/v/14037396 개성 넘치는 하모니! 노윤 x 최진호 x 정민성 'La Bikina'♪(애니메이션 코코 OST) 팬텀싱어3 | 개성 넘치는 하모니! 노윤 x 최진호 x 정민성 'La Bikina'♪(애니메이션 코코 OST) #팬텀싱어3 #다비키라 #La_Bikina tv.naver.c..
날이갈수록 재미있는 팬텀싱어 시즌3 7화 다음라운드 합격자와 탈락자가 공개되었습니다. 홍석주, 김성식 - 탈락후보 Al Centro Del Mio Mondo 원곡 : Paolo Meneguzzi 김이나 윤상 김문정 옥주현 손혜수 총점 455점 92 90 91 93 89 https://tv.naver.com/v/13929156 [풀버전] 마성의 베이스와 순수 청년의 하모니☞ 홍석주 x 김성식 'Al Centro Del Mio Mondo'♪ 팬텀싱어3 | [풀버전] 마성의 베이스와 순수 청년의 하모니☞ 홍석주 x 김성식 'Al Centro Del Mio Mondo'♪ #팬텀싱어3 #홍석주 #김성식 tv.naver.com 노윤, 최진호 - 다음라운드 진출 'La Nave Del Olvido ' 김이나 윤상 김..
안녕하세요 오늘의정보입니다. 오늘은 세계적인 슈퍼푸드로 유명한 콜리플라워에 대해 알려드리겠습니다. 콜리플라워? 콜리플라워는 브로콜리와 모양이 거의 비슷해서 혼동하기도 하는데요, 꽃양배추로도 불리며, 비타민C와 식이섬유등이 풍부한 것이 특징입니다. 양배추로부터 변이된 채소로 배추과에 속합니다. 야생겨자에서 꽃을 개량한 채소가 콜리플라워 야생겨자에서 잎, 줄기를 개량한 채소가 브로콜리입니다. 1970년 말경 국내에서 재배되기 시작했으나, 아직 대중화되어 있지는 않지만 매년 소비량이 늘고 있습니다. 콜리플라워 효능 및 성분 1. 뇌 건강 콜리플라워에는 콜린성분이 풍부한데, 콜린성분이 뇌 기능을 활성화 해주고, 뇌졸중 발생 위험을 낮추는 효과가 있어서 콜리플라워를 꾸준히 섭취할 경우 기억력을 향상시켜 주고, 뇌..
반갑습니다. 요즘 시간이 진짜 빠르게 지나가는거 같습니다. 오늘은 붓기 빼는데 특효약인 팥에대해 알아보겠습니다. 팥? 여름이 다가올수록 생각나는 것에는 무엇이 있을까요? 저는 단연코 팥빙수가 여름에 최고라고 생각하는데요, 버건디 색상의 팥은 예로부터 귀신을 쫒아준다고 하여 신성시 여겨졌고, 팥죽은 동지날의 시그니쳐 음식이기도 합니다. 팥의 사용처는 정말 다양해서 셀 수 없을 정도인데요, 이 팥이 몸에도 좋다고 하니 그 효능에 대해 알아보겠습니다. 팥의 효능 및 성분 1. 장 건강 팥에는 식이섬유와 올리고당이 풍부하게 들어있습니다. 이 식이섬유가 장의 활발한 활동을 도와주어 변비를 예방해 주고 풍부한 올리고당 성분이 장내 유익균을 늘려주는데 도움이 됩니다. 팥에는 사과의 13배, 고구마의 5배의 올리고당이..
아침운동을 하고 왔더니 개운한데요, 날씨가 정말이지 좋습니다. 오늘은 진시황이 즐겨 먹었던 한약인 하수오에 대해 알아보도록 하겠습니다. 하수오? 하수오는 백하수오와 적하수오로 나뉘는데 백하수오는 탈모나 모발관리에 좋고, 적하수오는 심장질환에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 한약재로는 주로 백하수오가 쓰입니다. 3대 한약으로 알려진 하수오는 예전의 진시황이 즐겨 먹었던 약초입니다. 탈모와, 흰머리를 낫게 해주고 자양강장의 기능이 있고 우리 몸이 늙지 않게 도와주는 효과가 있습니다. 하수오 효능 및 성분 1. 머리를 검게 만들어 줍니다. 하수오를 먹으면 머리카락이 검게 변하고, 탈모를 막는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 2. 뇌건강 하수오를 먹으면 몸의 혈액순환을 원할히 해주고, 뇌기능을 향상시켜 주어 집중..
'알토란 같다'라는 말을 모르는 사람은 없으실 텐데요, 내용이 충실하거나 옹골차고 실속이 있다라는 뜻입니다. 알토란은 TV프로그램의 제목이기도 한데요, 오늘은 이 알토란 같다의 주인공 토란에 대해 알아보겠습니다. 토란? 명절이 되면 국에 들어가는 토란은 땅의 달걀이라는 뜻입니다. 천남성과의 여러해살이풀로써 타로의 변종이라고 합니다. 식감은 감자와 비슷하기도 하지만, 표면의 미끈미끈한 식감때문에 호불호가 갈릴 수 있습니다. 이 미끌미끌 거리는 식감은 뮤신과 갈락틴이라는 성분때문입니다. 토란은 천남성과 실물들이 그렇듯이, 옥살산칼슘이라는 독성이 있으므로, 꼭 열을가해서 독성을 제거하고 먹어야 합니다. 사실 미끈미끈한 토란은 호불호가 갈리지만 토란대가 더 인기가 좋은데요, 3~5cm정도의 줄기를 베어다가 말리..
갈수록 흥미를 더해가고 있는 팬텀싱어 시즌3 본선 2라운드의 막이 올랐습니다. 구본수, 박기훈 팀 'LIBERA' 포레스텔라 팀의 기립박수를 이끌어낸 엄청난 무대가 있었습니다. https://www.youtube.com/watch?v=lh9iX2il9y8 불꽃미남팀의 LIBERA 총점 470점 다음라운드 진출 김이나 윤상 김문정 옥주현 손혜수 총점 470 점 92 94 95 97 92 김민수, 김바울 팀 'Se Fossi Aria' (당신이 공기라면) 총점 457점 탈락후보 김이나 윤상 김문정 옥주현 손혜수 총점457 점 88 91 92 95 91 https://tv.naver.com/v/13818010 [풀버전] 순수 테너와 인간 첼로 베이스의 하모니 김민석 x 김바울, 'Se Fossi Aria'♪ ..
오늘은 간건강에 효과가 좋아 '민물의 웅담'이라는 별명을 가지고 있는 다슬기에 대해 알아보겠습니다. 다슬기? 다슬기는 민물에서 서식하는 고둥이라고 할 수 있습니다. 여름철 냇가에서 다슬기를 잡아본 기억을 거의 모두 가지고 있을텐데요, 지역마다 불리는 이름이 다 달라서 올갱이, 민물고둥, 고둥, 도슬비, 고디, 고동, 소라, 골뱅이 등등 엄청 다양하게 불립니다. 한반도의 대부분의 하천과 개울에 널리 서식하여서 이름도 많습니다. 2010년에 양식에 성공하였으나 초기 자본이 많이 들고, 수요가 적어 경제성이 떨어집니다. 다슬기는 16종의 아미노산을 함유하고있고, 필수지방산과 각종 무기질을 함유하고 있어 건강에 무척 유익한 식품입니다. 단백질 함량이 무려 60.7%에 이르르는 고단백 식품이기도 합니다. 다슬기 ..
쌈밥 좋아하시나요? 쌈밥집에 가면 여러종류의 쌈채소들이 있는데요, 저는 그중에서도 향긋한 당귀를 좋아합니다. 당귀의 향은 한약방향기라고 할 수 있는데, 향이 짙어 호불호가 심하게 갈리는 채소입니다. 호불호는 갈리지만 몸에는 무조건 좋은 당귀에 대해 알아보겠습니다. 당귀? 당귀는 한약방 향이라고 할 수 있는 냄새가 나는 약재입니다. 오래전부터 한방의 약재로 쓰였고 특히 여성에게 좋아서 '여성용 인삼'이라는 별명이 있습니다. 참당귀, 중국 당귀, 왜당귀가 있는데, 참당귀(토당귀)는 국내 자생종으로 약재로 많이 쓰이고 왜당귀는 연하고 여려서 쌈 채소로 많이 쓰입니다. 주로 습한 고산 지대에 자생했으나 요즘에는 많이 재배하고, 집안에서도 재배가 가능해 많이 키우는 식물입니다. 당귀는 이름의 유래가 재미있는데요,..
춘곤증으로 인해 점심만 먹고나면 잠이 쏟아지는 요즘인데요, 이럴때 일수록 영양섭취를 잘하는 것이 중요합니다. 영양섭취에 제격이며 맛도 좋은 오디에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 오디는 동의보감에 뽕나무 정령이 모여있는 것이며, 당뇨병에 좋고 오장에 이로우며 오래먹으면 배고픔을 잊게해준다고하고 귀와 눈을 밝게 하며 또 오디를 오래 먹으면 백발이 검게 변하고 노화를 방지한다고 되어있을 정도로 대단한 효능이 있는 것으로 기재되어있습니다. 그렇다면 오디에는 어떤 성분이 있고 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. ※오디의 성분 및 효능 오디의 영양성분은 일반 과실에 비해 전반적으로 높고, 특히 칼슘, 칼륨, 비타민B1, 비타민C의 함량은 특히 높습니다. 100g당 50칼로리 정도의 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. ..
점심식사는 맛있게 하셨나요? 점심 먹고 딱 2시만 되면 잠이 솔솔 쏟아지는데요, 이때 저는 레드비트가 들어간ABC주스를 한잔 마시곤 합니다. 그러면 잠이 확 깨는데요, ABC주스는 사과, 당근, 비트가 들어간 건강주스 입니다. 오늘은 ABC주스의 재료인 레드비트에 대해 알아보겠습니다. 레드비트? 레드비트는 속이 빨간 무라고 할 수 있습니다. 비트와 우리가 흔히 먹는 근대가 거의 친형제의 식물이라고 하는데요, 잎을 먹는 비트를 근대, 뿌리를 먹는 경우는 비트라고 부릅니다. ( 물론 약간의 종 차이가 있습니다.) 서구권에서는 주로 뿌리를 먹는 비트를 말하는데, 비트와 브로콜리, 파프리카, 샐러리를 4대 채소라고 부른다고 합니다. 그만큼 흔하다고 할 수 있는데, 이 비트가 혈관을 깨끗하게 하는데 큰 도움이 된..
벌써부터 더운 날씨가 계속되고 있습니다. 올해는 미세먼지는 심하지 않았는데 벌써부터 더운 것이 엄청난 여름을 만나게 될 것 같습니다. 오늘은 항암효과로 유명한 그라비올라에 대해 알아보겠습니다. 그라비올라? 그라비올라는 목련목 뽀뽀(pawpaw)나무과의 식물과 열매를 일컫는 말입니다. 주로 중앙아메리카에서 생산되는데, 겨울이 습하고 따뜻한 나라에서 재배됩니다. 과육은 흰색으로 파인애플, 망고와 비슷한 맛이 나나 신맛이 많이 나는데 주스, 스무디, 사탕, 셔벗등에 향신료로 사용됩니다. 항암효과가 있다고 하여서 각광을 받고 있는데요, 그라비올라의 씨앗에는 아노나신이 함유되어 있어서 파킨슨병을 유발 할 수 있다고 하니 주의하셔야 합니다. 그라비올라 효능 및 성분 1 . 항암효과 그라비올라의 잎과 줄기에는 아노세..
