어제는 봄비가 하루종일 내리더니 오늘은 흐린날이 계속되고 있습니다. 비가오고나니 일교차가 더욱 심해진 것 같은데요, 일교차가 심한 날에는 더욱더 건강에 유의를 하셔야 합니다. 오늘은 하늘이 내린 풀, 신초라고도 불리는 천마에 대해 알아보겠습니다. 천마란? 천마는 하늘이 내려준 명약이라는 뜻의 하늘 천(天), 마 마(麻)자를 써 천마라고 불립니다. 천마는 여러해살이 난초과의 식물이지만 엽록소가 없어 광합성이 불가능한 식물입니다. 기생식물인데, 버섯균이 천마에 보내주는 영양에 의해서 성장합니다. 최근에는 재배가 되기 때문에 시중에서 쉽게 찾을 수 있지만 가격은 상당히 비쌉니다. 꼬박 2년을 재배해야 하기 때문입니다. 야생천마는 굉장히 귀하기 때문에 인삼의 5배 가격이 나가는 식물이었습니다. 예로부터 중풍과 ..
날이 갈수록 기대를하게 만드는 팬텀싱어 시즌3 5화가 방영되었습니다. 팬텀싱어 시즌3 5화의 다음라운드 진출자와 2라운드에 대해 리뷰해 보겠습니다 1:1 라이벌 장르 미션 뮤지컬 신예 배나라 VS 뮤지컬 핫루키 노윤 '돌덩이' 원곡 : 아이돌클라쓰 국카스텐 배나라 -총점 534점 탈락후보 지용 김이나 윤상 김문정 옥주현 손혜수 총점 534점 86 88 88 88 95 89 노윤 -총점 536점 다음라운드 진출 지용 김이나 윤상 김문정 옥주현 손혜수 총점 536점 90 91 89 89 92 85 2번째 무대는 뮤지컬 원석 황건하 VS 낭만 베이스 장의현 'Canto per amore' 원곡 : sal da vinci 황건하 - 총점 547점 다음라운드 진출 지용 김이나 윤상 김문정 옥주현 손혜수 총점 54..
매년 3만 2천여 명이 목숨을 빼앗고, 중년층 돌연사 1위의 원인이 되는 이 질병은 무엇일까요? 답은 바로 심장질환인데요, 오늘은 심장질환에 효과가 좋은 래디쉬에 대해 알아보겠습니다. 래디쉬란? 래디쉬는 적환무, 방울무라고도 불리는 붉은색 무입니다. 20일무라고도 불리는데, 기온만 적당하다면 20일만에 수확이 가능해서 20일무라고 불립니다. 붉은색 뿌리의 색상으로 인해 데코레이션 용도로도 많이 사용됩니다. 래디쉬 효능 및 성분 래디쉬 100g에 함유된 칼로리와 영양소 칼로리 12 단백질 0.7 탄수화물 1.9 지방 0.2 식이섬유 0.9 1. 심혈관질환 개선 래디쉬는 풍부한 안토시아닌 성분을 함유하고 있는데, 안토시아닌은 심장 혈관 질환을 개선하는데 효과가 좋습니다. 또한 비타민C와 엽산 및 플라보노이드..
인터넷을 하던 도중 나무위에서 자라는 염소를 보았는데요, 염소가 나무위에서 자란다? 한국의 염소와는 다르게 나무위에서 먹고 생활하는 염소가 궁금해서 찾아봤더니 아르간나무에서 자라는 염소라고 합니다. 역시 몸에 좋은건 동물이 먼저 아는것 같습니다. 오늘은 아르간오일의 효능과 먹는방법에 대해 알아보겠습니다. 아르간오일? 아르간나무는 모로코 및 알제리 남서부 지역에서만 발견되는 귀한 나무인데 보통 8-10m 높이로 자라고 수백년을 생존합니다. 이 아르간나무에서 열리는 아르간열매의 씨에서 추출한 기름을 아르간 오일이라고 합니다. 아르간오일을 만드는 전 과정은 수작업을 통해서 이루어집니다. 먼저 열매를 햇빛에 말린 뒤 단단한 껍질을 제거하고, 열매안의 씨앗을 으깨고 갈아냅니다. 갈아낸 씨앗에 물을 섞어 덩어리로 ..
5월에 피는 꽃 중에서 무슨 꽃을 가장 좋아하시나요? 5월과 6월에 피는 꽃중에서 보랏빛으로 우리 주변을 물들이는 꽃이 있는데요, 바로 맥문동 꽃입니다. 맥문동은 꽃도 아름답지만 뿌리에도 많은 쓰임새가 있습니다. 맥문동의 효능과 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 맥문동? 맥문동은 백합과의 풀로써 4계절 내내 푸르른 잎을 가지고 있어서 불사초라는 이름으로도 불립니다. 5-6월에 보랏빛 꽃이 피는데 꽃이 피고나면 진한 자주색 열매가 익습니다. 맥문동이라는 이름은 뿌리가 보리와 비슷하고 겨울에도 잎이 푸르르다고 하여 맥문동(麥門冬)이라는 이름이 붙었습니다. 도심의 공원이나 길 주변 또는 화단의 가장자리 등에서 쉽게 볼 수 있는 맥문동. 가정에서도 관상용으로 쉽게 키울 수 있는데요 이 맥문동이 공기정화능력이 뛰..
황금연휴를 맞아서 서울대공원에 다녀왔는데, 아직 봄꽃들이 피어있었습니다. 제가 제일 좋아하는 꽃인 작약은 아직 안피어 있어 아쉬웠습니다. 작약은 꽃도 예쁘고 향기 또한 진해서 사랑받는 꽃인데요 오늘은 작약에 대해 알아보도록 하겠습니다. 작약이란? 작약은 여러해살이 풀로 나무와 비슷한 모양의 줄기를 가지고 있지만 풀에서 피는 꽃입니다. 꽃은 5월 말에서 6월경에 피는데 크고 아름다운 꽃이 피어납니다. 꽃색은 흰색, 붉은색 등 다양하며 많은 원예 품종이 있습니다. 중국 진나라 시대부터 재배되었는데 현재까지도 원예용으로 사랑받습니다. 작약의 뿌리는 진통, 복통, 빈혈, 타박상등에 약재로 사용되었습니다. 작약의 효능 및 성분 1. 진통효과 항염작용 - 작약은 진통과 소염의 효능이 있습니다. 작약뿌리에는 파에오니..
팬텀싱어 시즌3 본선 1:1 라이벌 장르미션으로 점점 흥미를 더해가고 있는데요 3회의 바리톤 안동영 VS 테너 유채훈님의 무대는 진짜 레전드라고 할 수 있는 무대였습니다. https://www.youtube.com/watch?v=m3JrzfVLE7U 4회 첫무대는 오페라였습니다. 다크테너 최진호 vs 단역배우 김성식 '토스카' 중 오페라를 접해 본 적이 없는 김성식 배우님이 걱정되는 선곡이었습니다. 최진호 총점 549점 - 다음라운드 진출 지용 김이나 윤상 김문정 옥주현 손혜수 총점 549점 94 92 92 91 91 89 김성식 총점 547점 - 탈락후보 지용 김이나 윤상 김문정 옥주현 손혜수 총점 547점 93 90 90 90 94 90 두번째 무대는 동요였습니다. 스마일 테너 권화평 vs 피지 최초..
벌써 주말이 가고 새로운 5월의 한 주가 시작되었습니다. 오늘은 안개가 많이 껴서 안전에 유의하셔야겠습니다. 오늘은 봄나물의 한 종류인 잔대에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. ▶잔대란? 잔대는 초롱꽃과 잔대속에 속하는 여러해살이풀입니다. 사삼, 제니, 딱주 등의 이름으로도 불리는데, 뿌리가 인삼을 닮았고 모래에서도 잘 자란다고 하여 사삼이라는 이름으로 불립니다. 약용 식물로 재배를 많이 하는데, 봄철에 어린 잎은 나물로도 많이 먹습니다. 생으로 먹어도 단맛이나고 인삼을 닮은 뿌리도 아린맛이 없습니다. 옛날에는 구황식물로 많이 먹었다고 합니다. 잔대나물은 속이비어있어 공심채와 비슷한 식감과 맛이 납니다. 인삼, 현삼, 단삼, 고삼, 사삼은 5대 삼이라고 불리는데 그만큼 효과가 좋다고 합니다. ▶잔대의 효능..
오늘은 근로자의 날입니다. 근로자의 날의 유래 근로자의 열악한 근로조건을 개선하고 지위를 향상시키기 위해 각국의 근로자들이 연대의식을 다지기 위한 법정기념일이다. '근로자의 날 제정에 관한 법률'에 따르면 5월 1일을 근로자의 날로 하고, 이날을 '근로기준법'에 따른 유급휴일(有給休日)로 한다. 우리나라에서는 일제 강점기였던 1923년 5월 1일 조선노동총연맹이 2000여 명의 노동자가 모인 가운데 '노동시간 단축, 임금 인상, 실업 방지'를 주장하며 최초의 행사를 개최했다. 1945년 해방 이후에는 '조선노동조합 전국평의회'의 주도 하에 노동절 기념행사가 열렸다. 정부는 1958년부터 대한노동조합총연맹(한국노총의 전신) 창립일인 3월 10일을 노동절로 정해 행사를 치러오다, 1963년 노동법 개정 과정..
오늘은 부처님 오신날인데요, 부처님 오신날의 행사는 한달 뒤인 5월30일에 이루어진다고 합니다. 코로나로 단체활동이 위험한 시기에 정말이지 적절한 대처가 아닐 수 없습니다. 오늘은 노화 시계를 멈춰주고 활력에 크게 도움이 되는 마카에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ※마카란? 마카는 안데스 산맥에서 자라는 페루의 식물입니다 페루의 산삼이라는 별명이 있고, 페루의 원주민들이 즐겨 찾는 식물이었습니다. 브로콜리 양배추 같은 십자화과 야채로 정력에 큰 효과가 있다고 하여서 많은 사람들이 찾는 기능석 식품이 되었습니다. 중국에서도 마카가 인기를 끌어서 마카의 가격이 엄청 상승했다고 하는데요, 요즘에는 한국에서도 마카의 재배가 이루어져 국내산 마카를 섭취할 수 있게 되었습니다. 한국에서 마카를 키우기 위해서는 9월..
◎보스웰리아란? 보스웰리아는 인도나 아프리카 고산지대에 자라는 보스웰리아 나무의 수액입니다. 한그루당 2년에 1번 500g만 채취할 수 있어 사막의 진주라는 별명을 가지고 있습니다. 동의보감에 유향이라고 하여 새살을 돋게 하고 헌데를 낫게 한다고 기록되어 있습니다. 최근에는 관절에 효능이 좋다고 알려져서 인기를 끌고있습니다. ◎보스웰리아 효능 및 성분 1. 관절 건강 - 보스웰리아의 핵심성분인 보스웰릭산은 관절의 염증을 줄여주고 연골 세포의 생존율을 증가시켜서 관절염의 통증을 줄여줍니다. 연골건강에도 도움을 주며 소염작용에 효과가 있어 보스웰리아를 천연파스로 만들어서 사용할 시에 효과를 볼 수 있습니다. 2. 항산화 효과 - 보스웰리아에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어서, 체내의 활성산소 배출을 ..
6조 김민석(테너) - L'alba separa dalla luce l'ombra (새벽은 빛으로부터) 김바울(베이스) - 기억의 향기 원곡 박경태 강동훈(바리톤) - when we were young 원곡 아델 합격자 - 신재범, 김민석, 김바울, 강동훈, 장주훈 예선 마지막 조 김영재(베이스) - 어릿광대를 보내 주오 뮤지컬 '리틀 나이트 뮤직' 박강한(회사원) - proud of your boy 뮤지컬 '알라딘' 황건하(대학생) - 장부가 뮤지컬 '영웅' 남규빈(대학생) - To find you 영화 '싱 스트리트' 합격자 - 박강한, 남규빈, 김영재, 황건하 추가합격자 권화평, 김성식, 노윤, 박도준, 배나라, 안동영 본선 1라운드 진출자 36명 1조(3명) - 유채훈 김경한 홍석주 2조(7명) ..
